Workshops und Vorträge – Gesundheit, Ernährung und Entspannung für Alltag und Beruf

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Workshops und Vorträge vermitteln praxisnahes Wissen und wertvolle Impulse rund um Gesundheit, Ernährung und Entspannung. Sie sind darauf ausgelegt, Menschen im beruflichen und privaten Alltag zu unterstützen, Stress abzubauen, Energie zu steigern und nachhaltige gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

Durch die Kombination von theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Übungen wird der Transfer in den Alltag erleichtert.

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Die Inhalte können flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden.

Mögliche Themen sind:

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• Ernährung bei Schichtarbeit – praxisnahe Strategien, um trotz wechselnder Arbeitszeiten ausgewogen zu essen

• Ernährung on the road – schnelle, gesunde Lösungen für unterwegs, die Energie liefern und satt machen

• Ernährung im Büroalltag – Tipps für bewusste Snacks, ausgewogene Mahlzeiten und kleine Rituale für mehr Wohlbefinden

• Brainfood – Lebensmittel und Rezepte, die Konzentration, Leistungsfähigkeit und mentale Fitness fördern

• Aktive Pausengestaltung auf der Arbeit – einfache Übungen, Mini-Bewegungseinheiten und Entspannungstechniken für zwischendurch

• Individuelle Themen – auf die Wünsche und Fragestellungen der Gruppe abgestimmte Workshops oder Vorträge

 

Zusätzlich können Gesundheitstage in Firmen und Betrieben gestaltet werden. Diese Events kombinieren verschiedene Gesundheitsthemen und verbinden Theorie mit Praxisanteilen, um Mitarbeitende umfassend zu informieren, zu motivieren und für gesunde Lebensgewohnheiten zu sensibilisieren. Ob kurze Impulsvorträge, interaktive Mitmach-Einheiten oder praxisorientierte Workshops – die Gesundheitstage schaffen ein ansprechendes, nachhaltiges Erlebnis für alle Beteiligten.

Die Formate eignen sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen, Teams, Firmen oder Organisationen. Alle Teilnehmenden erhalten praxisnahe Unterlagen und Materialien zum Mitnehmen, sodass das Gelernte langfristig im Alltag umgesetzt werden kann. Termine und Inhalte werden flexibel nach Vereinbarung geplant, um individuelle Bedürfnisse optimal zu berücksichtigen und eine nachhaltige Umsetzung zu gewährleisten.

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